Na własnej skórze przekonałem się że stosowanie odżywek bez wcześniejszej zgody lekarza może doprowadzić do poważnych problemów zdrowotnych.

Swoją przygodę z siłownią zacząłem około dwa lata temu. Oczywiście przez pierwsze 2-3 miesiące ćwiczyłem bez wspomagaczy by przygotować organizm do codziennej katorgi na siłowni. Po okresie przygotowawczym postanowiłem na własną rękę kupić odżywki i suplementy o których wcześniej sporo naczytałem się na różnych stronach i forach internetowych. Nie czułem się zbyt dobrze po kazdej dawce tabletek i koktajli białkowych dlatego postanowiłem skontaktować się z lekarzem a następnie z osobistym trenerem. Okazało się że mój organizm nie przyswajał takiej ilości suplementów. Jeżeli zażywałbym wszystko bez zmian przez kolejne 4-5 miesięcy, to mógłbym już szukać sobie wątroby do przeszczepu. To brzmi trochę drastycznie i na samym początku sam nie chciałem w to uwierzyć. Było to dla mnie śmieszne - parę niewinnych tabletek i takie zmiany...

więcej na temat suplementów diety: https://eco-supplements.com/pl/.

Po miesiącu przerwy i wznowieniu ćwiczeń bez suplementów wszystko wróciło do normy. Osobisty trener pomógł mi ułożyć odpowiedni plan treningowy oraz dietę.

Takich historii z pewnością jest więcej. Jestem tylko jednostką która przez zbytnią pewność siebie i lekkomyślność mogła uszkodzić zdrowie. Wniosek jest prosty - podstawą do ćwiczeń jest odpowiednia dieta i plan treningowy. Odżywki to oczywiście dodatek, ale nie powinny być stosowane na własną rękę.

Damian Susała