Na dobry początek dnia kwasek

Dla dobrego samopoczucia warto codziennie rano wypić na czczo wodę z cytryną (sok z połówki owocu na kubek niegazowanej wody mineralnej). Jest to jeden z najskuteczniejszych sposobów na odkwaszenie organizmu. Zimą jesteśmy podatni na zakwaszenie organizmu, ponieważ spożywamy więcej tłustych i słodkich pokarmów, a mniej się ruszamy. Już po kilku dniach takiej kuracji odczuwamy poprawę naszego samopoczucia.

Raz w tygodniu filiżanka czekolady

Czekolada na gorąco dostarczy twojemu organizmowi flawonoidów, które ochronią komórki przed działaniem szkodliwych wolnych rodników, a ciebie przed... uczuciem zmęczenia. Dodatkowo napój poprawi metabolizm węglowodanów, które są źródłem energii dla organizmu.

Kąpiel w rozmarynie

Kilka razy w tygodniu zrób pobudzającą kąpiel ziołową. Przepis na nią jest bardzo prosty. 50 g suszonych liści rozmarynu zalewamy 2 litrami wrzącej wody i pozostawiamy pod przykryciem na 20 minut. Przecedzamy. Wlewamy napar do wanny wypełnionej do połowy ciepłą wodą. Zanurzamy się w kąpieli na 10-15 minut.

Zapewne sposobów na radzenie sobie z zimowym zmęczeniem jest znacznie więcej jednakże te kilka są sposobami sprawdzonymi i skutecznymi. Warto zadbać o nasze samopoczucie także zimą!