Latem nie ma nic lepszego niż pożywne, zimne smoothie. Zdrowe i lekkostrawne smoothie orzeźwia oraz pełni rolę smakowitego deseru. Dodatkowo można się rozkoszować nie obawiając się zbytnio o figurę. Można je sporządzić niemal z dowolnych owoców. Najpopularniejsze są truskawki, maliny, owoce leśne, a także banany i owoce cytrusowe. Składniki oraz ich aromaty można dowolnie łączyć, opracowując ulubiony, doskonały smak.

Mogą pojawić się w wyniku utraty wagi lub po prostu z upływem lat – „motylki”. To nic innego jak luźno obwisająca skóra u ramion, którą najchętniej schowalibyśmy w luźny rękaw. Co możliwe zimą, trudno jest wykonać latem, dlatego wraz z dr. Krzysztofem Ziemlewskim radzimy, jak można pozbyć się tego kłopotliwego problemu jeszcze teraz.

Do You need to speak in public and feel uneasy about it? come and learn how to overcome Your stagefright, gain confidence in front of large audience and practice getting over Your point smoothly and effortlessly. Do You need to manage people effectively but You feel You lack essential skills to cope with it?

Makijaż ślubny to jeden z najważniejszych elementów looku panny młodej, która musi wyglądać przepięknie w wielu sytuacjach i przy różnym świetle. Warto więc przy jego wykonywaniu wziąć pod uwagę aspekt upiększający, korygujący oraz fotograficzny. Jak wykonać idealny make up, aby był on dopasowany do naszej osobowości, stroju i urody doradza Ania Galińska, Mistrz Makijażu Sephora i blogerka.

Jak pokazują wyniki badań przeprowadzonych w Szwajcarii kobiety także cierpią z powodu przedwczesnego wytrysku. Psycholog kliniczny na Uniwersytecie w Zurychu, Andrea Burri przeprowadziła badania nad 1500 kobietami z Meksyku, Włoch i Korei Południowej, z których wynika, że partnerki są sfrustrowane faktem, że ich partnerzy są zbyt pochłonięci własną (krótkotrwałą) przyjemnością.

Lubisz czasami wykorzystywać w swoich ubraniach części garderoby z innych kultur? Różne dodatki pochodzące z Indii, Afryki czy też Ameryki Południowej na pewno dodają uroku. Takie urozmaicanie przykuwa uwagę, wyróżnia i nadaje nam oryginalności. A co powiesz na sukienki i buty inspirowane Indiami?

Rozmowa z Michałem Grześkowiakiem, coach'em, trenerem, muzykiem i twórcą projektów edukacyjnych. Wywiad zarejestrowany po warsztacie "HIGH FIVE AUTOPREZENTACJI" przeprowadzonym dla klubu Toastmasters Toruń 4 czerwca 2014 roku.

Środa 4 czerwca godzina 17 - aula WSB w Toruniu - spotkanie pokazowe klubu Toastmasters Toruń. Na dobry początek warsztat Michała Grześkowiaka pt. "HIGH FIVE AUTOPREZENTACJI". Rewelacyjny, inspirujący i motywujący warsztat prowadzony przez charyzmatycznego Michała.

Jeśli istnieje składnik, bez którego świat medycyny estetycznej nie mógłby się obecnie obyć, z pewnością jest to kwas hialuronowy. Na przestrzeni ostatnich lat HA zrobił zawrotną karierę i nic nie wskazuje na to, by cokolwiek miało się w tym względzie zmienić. Skuteczny, dający długotrwały efekt – taki jest kwas, ale czy każdy?